Úvodní stránka Kurzy pro veřejnost Novoroční vyvážená strava pod vedením Petra Stádníka

O kurzu

Jednoduše. Efektivně. Levněji. Bez hladovění a kondičních cvičení. Vyzkoušeno na sobě a vlastní rodině.

Cílem 2 denního workshopu je vysvětlit a postupně převést stávající zvyklosti na ty správné principy stravování.
Výsledkem workshopu je vyšší produktivita mozkové činnosti, uvolněnost, lehkost těla, pozitivnější nálada, počátek úbytku nadváhy (nejedná se však o dietu).

 

Průběh workshopu

1. den:

  • úvod
  • teoretická část - vysvětlení funkcí těla a jeho spojitostí
  • porovnání programu s návody od výživových poradců a jiné
  • snídaňová řešení
  • obědové postupné převádění návyků
  • návody, jak si rychle připravit efektivní pokrmy k večeři

 

2. den:

2. den workshopu bude navazovat a rozšiřovat znalosti, techniky přípravy pestré stravy, již přímo v kuchyni.  

Zefektivní se domácí nákupní košík, nastartuje se úbytek váhy, který se projeví do 3 týdnů (průběžně můžete redukovat svou váhu o 2 - 3kg měsíčně, ale počítejte, že u žen může být metabolismus pomalejší).
Zjistíte, jak rychle, chutně a správně připravit snídaně, obědy a večeře.

Nebudeme vás učit počítat kalorie ani vážit suroviny. Techniky budou koncipované do reálného, tedy dnešního „uspěchaného“ života s trochou stresu, ale hlavně tak, aby se daly jednoduše následovat.

Během druhého dne budeme interaktivně vyhodnocovat předešlé dny z hlediska stravování.

Proběhnou praktické ukázky, návody a ochutnávky. Důležité části si sami připravíte.

 

         

 

Kdy? 14. ledna a 16. ledna 2020

Kde? MAKRO Akademie, Jeremiášova 7, Praha 5

V kolik začínáme? v 17:00 hod. a končíme okolo 20:30 hod.

Cena dvoudenního workshopu? 2.699 Kč

 

Na workshop se můžete registrovat na webu nejpozději týden před kurzem. Počet míst je omezen. 

Workshop je určen pro všechny věkové kategorie. Doporučujeme přijít s partnerem. (ve dvou se to lépe táhne).

Kontaktní email: makroakademie@makro.cz.


Varianta
Kurz otevřen

Začátek 14.1. - 17:00

Konec 14.1. - 20:30

Cena (s DPH 21%)

2 699 Kč

+

Další termíny průběžně vypisujeme dle aktuálního zájmu o kurz. Jste skupina 9ti a více? Kontaktujte nás a můžeme domluvit individuální kurz pouze pro Vás.